Est-ce que le café fait grossir ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 19/09/2022 à 22:39:50
Le café nature ne contient que quelques calories. Mais les calories augmentent lorsque vous commencez à ajouter des extras.Cela dépend du type de café que vous buvez. Une tasse ordinaire de café infusé contient moins de 5 calories et pas de matières grasses. Mais si vous agrémentez votre café d'extras, que ce soit à la maison ou dans votre café préféré, vous ajoutez également des calories supplémentaires.
Voyez combien de calories ces extras peuvent ajouter à votre café :
- Sucre : 16 calories pour 1 cuillère à café (4 grammes)
- Crème à fouetter épaisse : 101 calories pour 2 cuillères à soupe (1 once, soit environ 30 millilitres)
- Moitié-moitié : 37 calories pour 2 cuillères à soupe (1 once, soit environ 30 millilitres)
- Lait sans gras : 10 calories pour 2 cuillères à soupe (1 once, soit environ 30 millilitres)
- Lorsque vous êtes dans votre café local, consultez les informations nutritionnelles avant de commander. Certaines boissons au café peuvent contenir des centaines de calories.
Une indulgence occasionnelle est bonne. Mais n'oubliez pas qu'en matière de perte de poids, toutes les calories comptent, même les calories sous forme liquide.
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