Quels sont les risques des effets secondaires de la mélatonine?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 26/10/2022 à 17:07:56
La mélatonine est généralement sans danger pour une utilisation à court terme, mais peut provoquer des effets secondaires.L'hormone mélatonine joue un rôle dans votre cycle veille-sommeil naturel. Les niveaux naturels de mélatonine dans le sang sont les plus élevés la nuit. Certaines recherches suggèrent que les suppléments de mélatonine pourraient être utiles dans le traitement des troubles du sommeil, tels que la phase de sommeil retardée, et fournir un certain soulagement de l'insomnie et du décalage horaire.
La mélatonine est généralement sans danger pour une utilisation à court terme. Contrairement à de nombreux somnifères, avec la mélatonine, il est peu probable que vous deveniez dépendant, que vous ayez une réponse diminuée après une utilisation répétée (accoutumance) ou que vous ressentiez un effet de gueule de bois.
Les effets secondaires les plus courants de la mélatonine comprennent :
- Mal de tête
- Vertiges
- Nausée
- Somnolence
D'autres effets secondaires moins courants de la mélatonine peuvent inclure des sentiments de dépression de courte durée, des tremblements légers, une anxiété légère, des crampes abdominales, de l'irritabilité, une vigilance réduite, de la confusion ou de la désorientation et une tension artérielle anormalement basse (hypotension). Étant donné que la mélatonine peut provoquer une somnolence diurne, ne conduisez pas et n'utilisez pas de machines dans les cinq heures suivant la prise du supplément.
De plus, les suppléments de mélatonine peuvent interagir avec divers médicaments, notamment :
- Anticoagulants et antiplaquettaires
- Anticonvulsivants
- Médicaments contraceptifs
- Médicaments contre le diabète
- Médicaments qui suppriment le système immunitaire (immunosuppresseurs)
Si vous envisagez de prendre des suppléments de mélatonine, consultez d'abord votre médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé. Il ou elle peut vous aider à déterminer si la mélatonine vous convient.
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