Les changements climatiques peuvent-ils déclencher des migraines ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 26/10/2022 à 17:37:50
Certaines personnes souffrant de migraines semblent être plus sensibles aux changements de temps. Les déclencheurs liés à la météo comprennent :- Lumière du soleil éblouissante
- Chaleur ou froid extrême
- éblouissement du soleil
- Humidité élevée
- Air sec
- Temps venteux ou orageux
- Changements de pression barométrique
Pour certaines personnes, les changements climatiques peuvent provoquer des déséquilibres dans les substances chimiques du cerveau, y compris la sérotonine, ce qui peut provoquer une migraine. Les déclencheurs liés à la météo peuvent également aggraver un mal de tête causé par d'autres déclencheurs.
Si vous sentez que vos migraines sont déclenchées par la météo, vous pouvez être naturellement frustré. Après tout, vous ne pouvez pas changer la météo. Cependant, vous pouvez savoir quels changements climatiques déclenchent une migraine et prendre des mesures pour atténuer leurs effets en :
- Tenir un journal des maux de tête, énumérant chaque migraine, quand elle s'est produite, combien de temps elle a duré et ce qui aurait pu la causer. Cela peut vous aider à déterminer si vous avez des déclencheurs météorologiques spécifiques.
- Surveiller les changements météorologiques et éviter les déclencheurs si possible. Par exemple, restez à l'intérieur par temps très froid ou venteux si ces facteurs semblent déclencher vos migraines.
- Prendre votre médicament contre la migraine au premier signe d'une migraine.
- Faire des choix de vie sains - mangez des aliments sains, faites de l'exercice régulièrement, buvez suffisamment d'eau, dormez suffisamment et contrôlez votre stress. Ces facteurs peuvent aider à réduire le nombre et la gravité de vos migraines.
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