L'eau de coco est-elle super hydratante?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 19/09/2022 à 22:24:46
L'intérêt pour l'eau de coco est monté en flèche. Elle est présentée comme "super hydratante", mais est-ce vraiment mieux que l'eau ordinaire ?L'eau de coco est le liquide clair à l'intérieur des noix de coco. Ce n'est pas la même chose que le lait de coco, qui est un mélange d'eau de coco et de noix de coco râpée.
L'eau de coco est donc un type de jus. Contrairement aux autres jus, l'eau de coco non aromatisée est faible en sucre et en calories.
L'eau de coco est populaire pour la réhydratation après l'exercice ou pendant une maladie bénigne. Il est vrai que l'eau de coco contient des électrolytes, tels que le potassium, le sodium et le manganèse. Les quantités varient selon la marque.
Certaines preuves suggèrent que l'eau de coco est comparable aux boissons pour sportifs. Mais ce n'est pas plus hydratant que l'eau ordinaire.
En tant que boisson décontractée, l'eau de coco est considérée comme sûre. L'eau de coco contient des calories - 45 à 60 calories dans une portion de 8 onces. Pesant le pour et le contre, l'eau plate reste le choix intelligent.
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