Qu'est-ce qui cause le gonflement des jambes et des pieds pendant les voyages en avion ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 09/10/2022 à 15:47:26
Le gonflement des jambes et des pieds pendant les voyages en avion est courant et généralement inoffensif. Le coupable le plus probable est l'inactivité pendant un vol.Rester assis les pieds sur le sol pendant une longue période provoque une accumulation de sang dans les veines de vos jambes. La position de vos jambes lorsque vous êtes assis augmente également la pression dans les veines de vos jambes. Cela contribue au gonflement du pied en faisant sortir le liquide du sang et se déplacer dans les tissus mous environnants.
Pour soulager le gonflement des pieds pendant un vol :
- Portez des vêtements amples
- Faites une petite promenade toutes les heures environ
- Fléchissez et étendez fréquemment vos chevilles et vos genoux lorsque vous êtes assis
- Flex vos muscles du mollet
- Décalez au maximum votre position dans votre siège en faisant attention à ne pas croiser les jambes
- Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation
- Évitez l'alcool et les sédatifs, qui pourraient vous rendre trop somnolent ou instable pour vous promener dans la cabine
Le gonflement des pieds n'est pas un problème grave s'il ne dure que peu de temps. Mais un gonflement excessif qui persiste plusieurs heures après la reprise de l'activité peut être dû à une affection plus grave, comme un caillot sanguin dans la jambe (thrombose veineuse profonde). Si vous avez un gonflement dans une seule jambe et que vous avez également des douleurs à la jambe, consultez rapidement un médecin.
Si vous présentez un risque accru de caillots sanguins, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre l'avion. Vous pouvez présenter un risque accru de caillots sanguins si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale majeure ou si vous prenez des contraceptifs oraux, par exemple. Votre fournisseur peut vous recommander de porter des bas de compression pendant votre vol. Dans certains cas, votre prestataire peut vous prescrire un anticoagulant à prendre avant le départ.
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