Qu'est-ce que la réflexologie ? Peut-il soulager le stress?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 15/11/2022 à 13:33:22
La réflexologie gagne en popularité comme anti-stress, mais est-ce que ça marche ?La réflexologie est l'application de pressions sur les zones des pieds (ou des mains). La réflexologie est généralement relaxante et peut aider à soulager le stress.
La théorie derrière la réflexologie est que les zones du pied correspondent aux organes et aux systèmes du corps. On pense que la pression appliquée au pied apporte relaxation et guérison à la zone correspondante du corps.
Les réflexologues utilisent des tableaux de pieds pour les guider lorsqu'ils appliquent une pression sur des zones spécifiques. La réflexologie est parfois associée à d'autres thérapies pratiques et peut être proposée, entre autres, par des chiropraticiens et des physiothérapeutes.
Plusieurs études indiquent que la réflexologie peut réduire la douleur et les symptômes psychologiques, tels que le stress et l'anxiété, et améliorer la relaxation et le sommeil. Étant donné que la réflexologie est également à faible risque, elle peut être une option raisonnable si vous recherchez la relaxation et le soulagement du stress.
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