Peut-on marcher avec une hernie inguinale

Posté par Melvin, mise à jour le 19/07/2023 à 16:15:41

Peut-on marcher avec une hernie inguinale?

Posté par Termita

Oui, la marche est un exercice hautement recommandé pour une personne souffrant d'hernie. Vous pouvez faire de courtes promenades, sauf avis contraire de votre médecin.

Est-il acceptable de faire de l'exercice avec une hernie ?
Il est sécuritaire de faire de l'exercice avec une hernie, cependant, il peut y avoir des risques d'aggraver votre hernie, s'il est fait correctement, l'exercice peut vous aider à mieux faire face à votre hernie. Assurez-vous d'être prudent et de ne pas exagérer vos exercices ou d'effectuer des exercices intenses. Consultez votre médecin avant de faire tout exercice.

Une hernie s'aggrave-t-elle avec l'exercice?
Les bienfaits de l'exercice peuvent vous aider à gérer de nombreux problèmes de santé chroniques et à atténuer les symptômes d'une hernie. Cependant, vous devez être prudent car certains exercices peuvent causer une tension sur la zone touchée et aggraver votre hernie.

Quelles activités faut-il éviter avec une hernie?
Les exercices de base tels que les crunchs, les planches, les redressements assis et certains pilates, en d'autres termes, les exercices plus avancés doivent être évités. Effectuer des exercices de levage lourds, y compris des soulevés de terre et des squats, à une intensité élevée, peut aggraver votre hernie. De plus, évitez les sports à fort impact ou contact aussi. Évitez de vous pencher et de soulever des objets lourds à la maison.

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