Les injections de vitamine B-12 sont-elles utiles pour perdre du poids ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 12/11/2022 à 14:35:38
Il n'y a aucune preuve solide que les injections de vitamine B-12 vous aident à perdre du poids.La vitamine B-12 est une vitamine du complexe B hydrosoluble. On le trouve naturellement dans de nombreux aliments, comme la viande, le poisson et les produits laitiers. La vitamine B-12 est ajoutée à certains aliments et est disponible sous forme de complément alimentaire. Les fournisseurs de soins de santé prescrivent généralement des injections de vitamine B-12 pour aider à prévenir ou à traiter l'anémie pernicieuse et la carence en B-12.
Certains chercheurs ont étudié la vitamine B-12 pour savoir si elle peut augmenter l'énergie et l'endurance pendant l'exercice. Mais il n'y a aucune preuve pour le prouver. Et à moins que vous n'ayez de faibles niveaux de vitamine B-12 dans votre corps, les injections de vitamine B-12 ne vous donneront probablement pas plus d'énergie ou n'amélioreront pas vos performances.
La metformine (Fortamet, Riomet, autres) est un médicament qui peut être utilisé dans le cadre d'un outil de perte de poids pour les personnes atteintes de diabète de type 2. De faibles niveaux de vitamine B-12 dans votre corps peuvent être un effet secondaire de ce médicament. Si vous prenez de la metformine, parlez à votre fournisseur de soins de santé des moyens de conserver suffisamment de vitamine B-12 dans votre corps.
Obtenir de grandes quantités de vitamine B-12 par des injections de vitamine B-12 n'est pas susceptible de nuire à votre santé. Mais la vitamine B-12 peut affecter l'efficacité de certains médicaments. Et certains médicaments peuvent affecter les niveaux de vitamine B-12. Donc, si vous souhaitez recevoir des injections de vitamine B-12, informez-en d'abord votre fournisseur de soins de santé.
Si vous espérez perdre du poids, évitez de céder à des solutions rapides et faciles. Ce qui compte, c'est un mode de vie sain. Savourez des aliments plus sains dans des portions appropriées. Et faites de l'activité physique tous les jours.
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