La cannelle fait-elle baisser le taux de cholestérol ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 23/10/2022 à 12:05:42
Il y a peu de preuves que la cannelle peut réduire votre cholestérol, donc la cannelle n'est pas recommandée pour traiter l'hypercholestérolémie. Bien que certains effets hypocholestérolémiants aient été observés dans des études sur des animaux, il existe peu de preuves que cela s'applique aux humains. La plupart des essais n'ont montré aucun effet sur le cholestérol sanguin. Beaucoup plus d'études sont nécessaires.Cependant, la cannelle peut être un moyen sain d'ajouter de la saveur aux aliments, en particulier au lieu d'ajouter du sucre ou du sel.
Pour réduire votre cholestérol, concentrez-vous plutôt sur les changements de style de vie :
- Limitez la quantité de graisses saturées - y compris le beurre, la crème, le bacon et la viande rouge - que vous mangez.
- Limitez la quantité de gras trans - y compris les huiles partiellement hydrogénées - que vous consommez.
- Perdre du poids en excès.
- Mangez des aliments sains pour le cœur, comme les grains entiers, les fruits et les légumes.
Si vous ne pouvez pas réduire votre taux de cholestérol uniquement en modifiant votre mode de vie, votre médecin vous recommandera probablement des médicaments anti-cholestérol.
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