Qu'est-ce que la thérapie par l'action?
Posté par Helper, mise à jour le 17/05/2020 à 13:55:06
La thérapie par l'action, également appelée thérapie axée sur l'action, est une forme de psychothérapie qui se concentre sur des solutions pratiques aux problèmes de santé mentale. La thérapie cognitivo-comportementale est l'une des formes les plus utilisées de thérapie par l'action.La thérapie d'insight est l'autre type général de thérapie. Les partisans de la thérapie par la perspicacité croient que de nombreuses causes de détresse psychologique sont inconscientes et enracinées dans la petite enfance, les patients doivent donc d'abord comprendre ces causes sous-jacentes afin de guérir. L'une des premières formes de thérapie par la perspicacité a été développée par Sigmund Freud, qui a utilisé la psychanalyse et l'analyse des rêves pour traiter les patients.
Les partisans de la thérapie par l'action croient souvent que les solutions pratiques sont l'aspect le plus important du traitement psychologique. Ils se concentrent sur l'enseignement des capacités d'adaptation des patients pour les aider à gérer la vie quotidienne et à éviter les schémas de pensée nuisibles. Dans la thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, les patients apprennent à identifier les distorsions cognitives qui causent ou aggravent leur maladie mentale et comment remplacer ces croyances nuisibles par des croyances positives. La thérapie du rythme interpersonnel et social est un autre type de thérapie par l'action. La thérapie du rythme interpersonnel et social aide les patients à apprendre à gérer leur humeur en créant des routines quotidiennes et des structures de soutien qui contribuent à un état mental stable.
Les praticiens en thérapie par l'action mettent souvent l'accent sur les preuves scientifiques dans l'élaboration d'un plan de traitement. La thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée efficace pour un certain nombre de maladies mentales.
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