Pourquoi la natation est-elle bonne pour vous?
Posté par Helper, mise à jour le 01/12/2019 à 04:58:10
La natation consomme 750 calories ou plus par heure et impose très peu de stress aux articulations. Pour ces raisons, de nombreux athlètes choisissent la natation plutôt que d'autres exercices tels que la course et le cyclisme, qui peuvent tous deux causer des dommages à long terme aux articulations et aux muscles du corps.De nombreux nageurs participent à cette activité pour rester sveltes et minces, mais nager conditionne également le cœur et renforce le noyau. Des séances de natation fréquentes aident également les athlètes à rester flexibles et à réduire la quantité de toxines dans le corps. La natation contribue également au développement musculaire maigre, ce qui a un effet positif sur le métabolisme du corps.
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