Gérez votre santé et votre temps tout en équilibrant les exigences du travail
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 26/10/2022 à 16:42:59
Obtenez des conseils pour gérer votre santé, rester concentré et bien utiliser votre temps tout en faisant face aux pressions et aux exigences du travail.Lorsque vous acceptez un avancement professionnel comportant des risques et des récompenses élevés, il peut être difficile d'équilibrer votre santé et votre temps avec les exigences du travail. Cet équilibre est particulièrement important à garder à l'esprit dans votre situation car vous êtes diabétique. Voici donc quelques concepts qui peuvent vous aider.
- L'avenir appartient à ceux qui sont en forme, concentrés et motivés. Si le diabète devient incontrôlable, il peut entraîner des conséquences potentielles telles que des lésions oculaires, des maladies cardiovasculaires, des lésions nerveuses et des lésions rénales. Mais, si vous surveillez attentivement votre alimentation et votre condition physique, et suivez les conseils alimentaires et médicaux, il est moins probable que le diabète soit un problème majeur.
Bien que la loi ne l'exige pas, c'est probablement une bonne idée d'informer votre superviseur que vous avez un problème de santé et de lui expliquer que vous le gérez et que vous prenez soin de vous.
- La loi de Parkinson. Alors que vos responsabilités s'accumulent, cette loi est cruciale. Le travail s'élargit pour remplir le temps imparti. Si vous avez 90 minutes pour préparer une présentation, vous passerez probablement 90 minutes à préparer la présentation. Fixez-vous des délais, sinon toutes vos heures de veille seront consommées en préparation.
- Le principe de Pareto. C'est la règle du 80-20. Par exemple, 80 % du temps consacré à la préparation d'une proposition est essentiellement du duvet ou de la poudre aux yeux, car les premiers 20 % du temps de préparation peuvent vraiment sceller l'affaire.
Ou, s'il a fallu 10 heures pour préparer une présentation, les deux premières heures ont probablement fourni l'essentiel de l'information et les huit heures supplémentaires peuvent avoir ajouté peu d'informations.
- Restez dans votre voie. Ce sont des conseils judicieux de la part de la communauté de la natation et de la course à pied. Si vous ne regardez pas droit devant vous et si vous regardez autour de vous ou êtes distrait par vos concurrents ou la foule, vous perdrez votre concentration et vous ne réussirez probablement pas bien.
Un exemple : un botteur de placement d'une petite université du Midwest a été appelé pour le coup de pied gagnant du Super Bowl. Il a réussi et son équipe a remporté le trophée Vince Lombardi. Interrogé sur la concentration, l'embrayage et la grâce sous pression, le botteur a fait le commentaire qu'il était entouré d'une enveloppe de sérénité et de silence absolus. Il n'a entendu aucun commentaire de la foule ou de ses joueurs jusqu'à ce que l'endroit hurle d'applaudissements.
- Tenez-vous en au tricot. Le marché peut ne pas valoriser le généraliste. L'homme de la Renaissance est un beau sujet, mais le monde ne peut payer que pour une expertise étroite et unique. Rendez-vous indispensable et indispensable. Créez ce créneau - cette attitude incontournable - que personne ne se sent à l'aise d'aborder.
Et souvenez-vous toujours des paroles du conseiller en affaires Peter Drucker : "La meilleure façon de prédire l'avenir est de créer l'avenir." Avec ces tactiques dans votre boîte à outils, vous pouvez en effet créer l'avenir de la santé, de la paix et de la prospérité.
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