Est-ce que la prise de zinc pour le rhume fera disparaître le rhume plus rapidement ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 15/11/2022 à 15:04:07
Tout le monde a entendu parler de la prise de zinc pour les rhumes. Mais ça marche vraiment?On a beaucoup parlé de la prise de zinc contre le rhume depuis qu'une étude de 1984 a montré que les suppléments de zinc empêchaient les gens de tomber aussi malades. Depuis lors, la recherche a donné des résultats mitigés sur le zinc et le rhume.
Récemment, une analyse de plusieurs études a montré que les pastilles ou le sirop de zinc réduisaient la durée d'un rhume d'une journée, en particulier lorsqu'ils étaient pris dans les 24 heures suivant les premiers signes et symptômes d'un rhume.
La plupart des rhumes sont causés par un type de virus appelé rhinovirus, qui se développe et se multiplie dans les voies nasales et la gorge (système respiratoire supérieur). Le zinc peut agir en empêchant le rhinovirus de se multiplier. Il peut également empêcher le rhinovirus de se loger dans les muqueuses de la gorge et du nez.
Le zinc peut être plus efficace lorsqu'il est pris sous forme de pastille ou de sirop, ce qui permet à la substance de rester dans la gorge et d'entrer en contact avec le rhinovirus.
Mais l'analyse récente s'est arrêtée avant de recommander le zinc. Aucune des études analysées ne comptait suffisamment de participants pour répondre à un niveau de preuve élevé. De plus, les études ont utilisé différents dosages et préparations de zinc (pastilles ou sirop) pour différentes durées. En conséquence, la dose efficace et le calendrier de traitement ne sont pas clairs.
Le zinc - en particulier sous forme de pastille - a également des effets secondaires, notamment des nausées ou un mauvais goût dans la bouche. De nombreuses personnes qui utilisaient des sprays nasaux au zinc souffraient d'une perte permanente de l'odorat.
De plus, de grandes quantités de zinc sont toxiques et peuvent provoquer une carence en cuivre, une anémie et des dommages au système nerveux.
Pour l'instant, le plus sûr est de parler à votre médecin avant d'envisager l'utilisation du zinc pour prévenir ou réduire la durée des rhumes.
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