Comment réduisez-vous la douleur dans les pieds avec la neuropathie?
Posté par Helper, mise à jour le 11/01/2020 à 06:54:32
La douleur neuropathique au pied peut être réduite en trempant les pieds dans de l'eau chaude, en prodiguant de bons soins de santé aux pieds, en faisant de l'exercice adéquat et en contrôlant les conditions contributives comme le diabète, l'alimentation et le tabagisme. La douleur neuropathique au pied a de nombreuses causes, allant du diabète à la chimiothérapie, et souvent la cause est inconnue.Identifier et traiter la cause lorsque cela est possible devrait être la première étape de la gestion de la douleur. Par exemple, les diabétiques souffrant de douleurs neuropathiques au pied peuvent avoir besoin d'un meilleur contrôle de leur glycémie. Les fumeurs peuvent ressentir un soulagement s'ils réduisent ou arrêtent de fumer.
Aborder le régime alimentaire et l'exercice peut également réduire la douleur au pied. Une alimentation équilibrée et saine comprenant des légumes, des fruits et des protéines maigres peut aider à soulager la douleur neuropathique au pied. Des quantités excessives de sodium, de caféine, de nicotine et d'aliments riches en graisses peuvent aggraver la douleur. L'exercice aide également à soulager les douleurs aux pieds. L'amélioration de la circulation et du flux sanguin réduit la douleur, et l'exercice libère également des endorphines naturelles, qui aident à la douleur. Marcher lentement est une bonne façon de commencer. Si les pieds sont trop douloureux pour une marche lente, des exercices non porteurs tels que faire du vélo, nager ou ramer peuvent plutôt aider.
Tremper les pieds dans de l'eau tiède peut également réduire la douleur. La chaleur de l'eau favorise la circulation et apaise souvent la douleur. Testez toujours la chaleur de l'eau avant d'y mettre vos pieds, en particulier si la sensation est émoussée dans les pieds, pour éviter les brûlures.
Un bon soin des pieds aide également à soulager la douleur neuropathique du pied. Consultez un podiatre pour vous assurer que vous portez les chaussures et les supports appropriés nécessaires à vos besoins uniques en matière de pieds. Examinez vos pieds quotidiennement pour vous assurer qu'ils sont exempts de blessures, d'éclats ou de problèmes d'ongles. Traitez rapidement tout problème de pied pour favoriser la santé du pied. Portez des chaussures confortables et bien ajustées et évitez de rester debout ou assis trop longtemps dans une position. Le massage peut également être utile. Prendre soin de vos pieds et de votre corps en général peut aider à soulager la douleur neuropathique au pied.
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