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Comment pouvez-vous déterminer si votre fréquence cardiaque est normale?

Posté par Helper, mise à jour le 15/12/2019 à 09:56:26

Pour les adultes, une fréquence cardiaque normale est de 60 à 100 battements par minute au repos, rapporte Mayo Clinic. Déterminez la fréquence cardiaque en plaçant deux doigts sur le pouls du poignet, puis comptez le nombre de battements du pouls par minute.

Pour localiser la position appropriée pour vérifier le pouls, placez deux doigts entre le tendon et l'os sur l'artère radiale située sur le pouce du poignet, conseille la clinique Mayo. Alternativement, placez le troisième et l'index sur le cou sur le côté de la trachée pour vérifier le pouls. Pour une lecture plus rapide, comptez le nombre de temps pendant 15 secondes seulement, puis multipliez le résultat par quatre.

Plus la fréquence cardiaque est basse, plus le niveau de forme cardiovasculaire est élevé et plus les fonctions cardiaques sont efficaces, rapporte Mayo Clinic. Un certain nombre de facteurs différents affectent la fréquence cardiaque, notamment les niveaux de forme physique et d'activité, les émotions, la taille du corps, la température de l'air et les médicaments. De plus, la position du corps, y compris allongé ou debout, affecte la fréquence cardiaque.

Les médecins devraient évaluer les fréquences cardiaques qui sont généralement plus élevées ou plus basses, car cela indique souvent une condition médicale sous-jacente, conseille la clinique Mayo. Des fréquences cardiaques inférieures à 60 battements par minute indiquent une bradycardie, tandis que des lectures cohérentes de 100 battements par minute ou plus indiquent une tachycardie.



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